人为什么会中暑？中暑后我们该怎么办？

正常人体在下丘脑体温调节中枢的控制下，产热和散热处于动态平衡，维持体温在37℃左右。当人在运动时，机体代谢加速，产热增加，人体借助于皮肤血管扩张、血流加速、汗腺分泌增加以及呼吸加快等，将体内产生的热量送达体表，通过辐射、传导、对流及蒸发等方式散热，以保持体温在正常范围内。中暑是由于人体受到高温或通风不良环境中热原的作用，体内能量难以通过辐射、传导、对流等方式散发，造成体内热量贮积，从而引起中暑。

中暑后具体措施如下：

1、避开中暑环境，太阳大要避开烈日；

2、多喝水；

3、喝稀释的电解质饮料，脉动、红牛都可以；

4、要补充盐分，喝淡盐水；

5、避免喝酒；

6、少喝含刺激性咖啡因的东西；

7、中暑情况下，平时要少抽烟；

8、如果要到高温环境工作，可以逐步先到较高温度，再到高温环境下，这样逐步适候环境温度的转变，也可以避免中暑；

9、在户外运动活动的情况下，应该放慢活动速度，如果较热，可以以水冲平时热量比较集中的地方，比如头部、颈部以及四肢血管较多的关节处，水分蒸发的过程中，体温也可出现降低。中暑连续几天后，可以出现虚脱，虚脱患者可以出现体重的直线下降，这时患者如果发现自己的体重明显的下降，更要警惕有没有中暑。要在室外的情况下，可以戴上帽子，避免吸热。中暑的情况下，要注意不要吸收较多辐射热，通风的衣服，比如汗衫，反而有消暑作用。有些传统中药对中暑也有帮助，比如十滴水、藿香正气液，如果要户外活动，可以自己准备。